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今日ははずしたくない! グレープフルーツ+パイナップル






昨日の恐怖が冷めないまま、今日はどうしてもおいしいジュースを飲みたい!
と思って、王道行っちゃいました。

王道!

グレープフルーツとパイナップルです!
もう、間違いないでしょう!
ちょうどヨガのレッスンの後だったし、グレープフルーツで疲れを取りたいところでしたし。
自信もってスタイルプラスパワージューサーを回しますよ^^;

はいOK!

はい!出来上がり。
そして、言うことなし。おいしい!
もう、ムリするのやめよっかな~と、しみじみ思いました。sn

ところで、ヨガですよ、ヨガ。本当にお勧めです!
ヨガを生み出した、インドの皆さん、本当にありがとう!!!

★ホットヨガスタジオ L A V A★





私が行っているのはホットヨガです。
ホットヨガとは、スタジオを高温多湿(説明では、温度を38℃、湿度を65%と言ってました)に保ってヨガを行う方法です。そうすることで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増すと言われてます。

高温多湿ですので、レッスン中はたくさんお水を飲んで、たくさん汗をかきます。
ですので、レッスンが終わったあと、シャワーを浴びると、まず肌がツルツルです。
加えて、1時間非常に集中した状態を保っていますので、そこから開放されて
そとの空気をすった瞬間、非常に清々しい気分になれます。
ちょうど、いい感じのジョギングをした後みたいな気分ですね。
また、1時間のレッスンのあとでも、十分に自分の体のバランスが変わったことを
実感できます(少なくとも、私は)。飛行機も人間も、軽量でかつバランスがいいことが
長旅するには一番ですからね。そんな体になりたいなー。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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