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てっとり早く、180度開脚したい方へ

180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
というウェブサイトがいい感じです。
http://diet.netabon.com/exercise/stretch/180stretch.html

ヨガを始めて、股関節というワードには非常に興味があり、とにかく股関節周りをほぐさなくちゃ!と思っているのですが、このウェブサイト曰く

180度開脚は股関節を柔らかくすればできる!…と思っていませんか?ちがうんだな。これが。まずね、背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。」

!?!Σ( ̄ロ ̄lll)

そんなわけで、みんなで勉強しよーぜー。


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